适当喝红酒对身体好吗 适当喝红酒对身体有什么好处

　　红酒是很多人都爱喝的酒水饮料，是以葡萄酿制而成的，而且红酒口感风味很多，不同种类的葡萄酿制出来的红酒风味都不一样。那么，适当喝红酒对身体好吗？适当喝红酒对身体有什么好处？下面小编就带大家一起来了解看看。

　　适当喝红酒对身体好吗？

　　红酒中含有维生素、氨基酸、矿物质，糖及蛋白质等物质成分，这些物质都是人体必须补充和吸收的。所以，适当的喝点红酒对身体是有好处的。

　　适当喝红酒对身体有什么好处？

　　1、助消化

　　葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60—100克中葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效，甜白葡萄酒含有山梨酸，有助消化，防止便秘。

　　2、利尿作用

　　一些白葡萄酒中，酒石酸钾，硫酸钾，氧化钾含量较高，具有利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。

　　3、增进食欲

　　葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情。

　　4、提高免疫力

　　经常少量喝葡萄酒能清除体内自由基，提高身体免疫力，杀死病毒感染，提高身体免疫力，使得整个身体看起来更健康。

　　5、抗氧化，延缓衰老

　　葡萄酒中的原花青素(OPC)，是目前国际上公认的、目前为止所发现的、清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，并吸收迅速完全。葡萄酒中的白藜芦醇(Resveratrol)，是一种天然的抗氧化剂，可以延缓衰老。

　　6、降低胆固醇

　　研究人员宣布，红葡萄酒中含有可降低胆固醇的化学成分。植物中含有的皂角苷对降低胆固醇有帮助，而葡萄皮中就含有皂角苷。

　　一天喝多少红酒对身体好？

　　红酒虽好，但不能喝太多。每天饮用红酒的数量应控制在100毫升左右，也就是两小杯的量。此外还要记住，浅酌慢饮，适可而止，持之以恒，才能真正起到保健效果。

　　干型红葡萄酒虽然含糖很少，热量较低，但是大量饮用的时候其中的脂肪仍然可能促进肥胖。以饮用半瓶干红葡萄酒(375毫升)为例，其中含酒精45克，仅酒精的热量便达315千卡，相当于满满一碗米饭。如果每天多喝200毫升干红葡萄酒，则一个月便可增加热量5460千卡，相当于增加体重0.7公斤。若是饮用含糖分超过10%的甜葡萄酒，则会带来更多的热量。

　　因此，如果经常饮用较多红葡萄酒，就需要相应减少饮食量以保证热量平衡，避免肥胖。一旦饮用红葡萄酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，会令女性心脏和肝脏功能受损，皮肤粗糙，容颜提前衰老。

　　因此滥饮红葡萄酒于美容和健康不仅无益，反而有害。专家建议，每天饮用红葡萄酒的数量应控制在100毫升左右，也就是两小杯的量。此外还要记住，浅酌慢饮，适可而止，持之以恒，才能真正起到保健效果。

　　本次内容就介绍到这里，大家对“适当喝红酒对身体好吗？适当喝红酒对身体有什么好处？”的问题了解清楚了吗？红酒是含有不少营养成分，饮用对身体也有好处，但这是适当饮用才能利于身体健康，如果过量饮用的话反而会危害身体健康。

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